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白领物语:过劳者的三大标签
2022-12-27

“过劳死”,我们的媒体曾以旁观者姿态大量报道过的存在于日本白领阶层的现象,今天,已蔓延到你我的身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现,生命原来如此脆弱,而无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担正在一点点将它侵蚀。远离过劳,为了自己,也为了家人,就从阅读下面三个标签开始。

这样的人

你要买车,你要供房,你要出国,你要读EMBA,你要打败竞争对手,你要消费,你要事业成功的一切标志;你有钱有势,但只知消费不知保养;你有事业心,被人称为“工作狂”;你总是长时间工作,经常加班熬夜;你工作时间不规律,长时间睡眠不足;你自我期望很高,并且容易紧张;你几乎没有休闲活动与个人嗜好……如果你是这样的人,那么,你是不是发现自己已经有了下面的症状?

这样的症状

还不到30岁,你已经开始忘记熟人的名字;你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观;你睡觉时间越来越短,醒来也不解乏;你经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果;你知道这种状况很不好,可你一直想挺过去,想等事业平稳后再去休整……这样的症状已经在为你的健康拉响警报——你已处在过劳状态。

这样的防治

人体就像“弹簧”,劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会产生永久形变,导致老化、衰竭、死亡,所以每个人都要小心地保持它的弹性,不要超过它的弹性限度。因此,适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。

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